طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند

كتبهاسالم عزب ، في 4 أغسطس 2007 الساعة: 16:38 م

ابحث

في قسم

نوع الاعلان

البلد / المدينة

للحصول على أخر الإعلانات في بريدك بادر بالتسجيل, فقط أختر بلدك أو مدينتك وأضف عنوانك البريدي

الاسم :

الجوال :

البريد الالكتروني :

أضافة طلب وظيفة مرسل عن طريق البريد الألكترونى طلبات وظائف واردة عن طريق الأميل أضافة طلبات زواج واردة عن طريق البريد الألكترونى أعلانات زواج نساء مرسلة ألينا عن طريق البريد الألكترونى

مرحبا بك يا (سالم عزب ) خروج

السوق الاول دوت كوم >> متنوع

طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند

طريقة عمل أرانب بالفلفل وجوز الهند * وجبة صحية من لحم الأرانب (طريقة عمل أرانب بكريمة جوز الهند): * المقادير: ¼ كوب من الزيت للقلي أرنب (يزن حوالي كيلوجراماً) يقطع إلى أجزاء صغيرة 1 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة فصان ثوم مفريان 1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلى شرائح 1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح 1 ثمرة فلفل حار مقطعة إلى شرائح 1 ثمرة طماطم مقطعة إلى أجزاء صغيرة ¾ 1 كوب حساء دجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2/3 كوب كريمة جوز الهند * الطريقة: - يسخن الزيت فى مقلاة فوق نار متوسطة الحرارة. - تشوح قطع لحم الأرانب فى الزيت حتى تكتسب اللون البني. - فى إناء آخر كبير الحجم، يضاف البصل والثوم والفلفل الخضر والحمر والحار مع التقليب الجيد حتى تمام الامتزاج ويصبح البصل شفاف. - تضاف الطماطم وحساء الدجاج والملح والفلفل ويترك الخليط حتى الغليان ويترك فوق النار لمدة ساعتين. - تنتشل قطع لحم الأرانب وتغطى حتى لا تبرد. - تُرفع درجة حرارة الموقد على الحساء حتى يغلظ قوامه ويقل إلى النصف تقريباً. - يُعاد وضع قطع لحم الأرانب، مع إضافة لبن جوز الهند مع التقليب. - يقدم لحم الأرانب وهو ساخناً. * تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 561 الدهون = 35.1 جرام الكوليسترول = 122 ملجم الصوديوم = 966 ملجم الكربوهيدرات = 15.7 جرام الألياف = 3.8 جرام البروتينات = 46.4 جرام